Khẩu phần tiêu chuẩn được khuyến nghị cho một cốc nước là 8 ounce chất lỏng. Sự khôn ngoan phổ biến cho rằng nên uống từ sáu đến tám cốc nước 8 ounce mỗi ngày, mặc dù theo WebMD, mức này là 48 đến 64 ounce sản lượng không đủ đối với một số người, đặc biệt là khi tính cả mức độ hoạt động, khối lượng cơ thể và khí hậu.
Ban Thực phẩm và Dinh dưỡng của Viện Y học thuộc Học viện Quốc gia đã phát hành một nghiên cứu vào năm 2004 đưa ra các khuyến nghị chung khác nhau cho nam giới và phụ nữ. Theo báo cáo, nam giới nên tiêu thụ trung bình khoảng 125 ounce nước hàng ngày thông qua thực phẩm và đồ uống, trong khi phụ nữ nên tiêu thụ khoảng 91 ounce.
