Nho không gây táo bón. Do hàm lượng nước và chất xơ của chúng, nho thực sự có thể có lợi cho bệnh táo bón. Nho cũng có thể giúp mọi người cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Táo bón xảy ra khi mọi người đi tiêu không thường xuyên. Điều này có thể dẫn đến phân khô và cứng. Có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra táo bón, bao gồm chế độ ăn uống không đủ chất xơ hoặc chất lỏng, mang thai, dùng thuốc và một số bệnh lý.
Nếu một người thỉnh thoảng bị táo bón, có thể có lợi nếu bổ sung nhiều thực phẩm có chất xơ hơn như nho, cam và cám vào chế độ ăn uống. Tương tự, uống nhiều nước và tập thể dục nhiều hơn có thể hữu ích. Tuy nhiên, nếu một người bị táo bón mãn tính thì họ có thể đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán vì vấn đề có thể là triệu chứng của một bệnh lý tiềm ẩn.
