Một khẩu phần dưa hấu tươi cắt hạt lựu chứa 9,42 gam đường và 0 gam đường cồn. Dưa hấu chỉ có 46 calo mỗi khẩu phần và chứa khoảng 92% nước. Chúng rất bổ dưỡng, giàu chất chống oxy hóa và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Các flavonoid, triterpenoids và carotenoids là các hợp chất phenolic được tìm thấy trong dưa hấu cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa và chống viêm có lợi cho sức khỏe. Dưa hấu rất giàu axit amin gọi là citrulline, có thể mang lại một số lợi ích cho tim mạch với số lượng lớn. Lượng protein, chất xơ, kẽm và sắt khiêm tốn có trong dưa hấu cung cấp cho cơ thể nhiều lợi ích sức khỏe bổ sung.Bài viết tương tự
Các bài viết thú vị khác
