Trà là một sự thay thế lành mạnh cho hầu hết các loại đồ uống. Ngoài việc cung cấp nước cho cơ thể, chất chống oxy hóa và chất phytochemical của trà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc tăng cường sức bền khi tập thể dục đến giảm nguy cơ đau tim. < /p>
Các polyphenol trong trà có thể giúp duy trì các bộ phận của não điều chỉnh trí nhớ và học tập, do đó ngăn ngừa các bệnh thoái hóa như bệnh Alzheimer. Trà cũng giúp ngăn ngừa nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư vú, ruột kết và tuyến tụy, và các bệnh khác như bệnh Parkinson. Đối với bệnh nhân tiểu đường, trà có thể giúp xử lý đường hiệu quả hơn cũng như giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa. Đặc biệt trà xanh có thể giúp cải thiện mật độ khoáng của xương.
