Science.com giải thích rằng vi trọng lực ảnh hưởng đến cơ thể theo nhiều cách khác nhau, chủ yếu thông qua việc mất xương và cơ. Việc thiếu áp lực lên xương khiến cơ thể tái hấp thu canxi từ chúng, làm chúng yếu đi và có khả năng gây sỏi thận. Việc thiếu tải trọng tương tự đối với các cơ có thể khiến chúng bị teo dần theo thời gian. Chất lỏng trong cơ thể cũng thay đổi, dẫn đến các vấn đề về tai trong cũng như cảm giác tắc nghẽn.
Những tác động nhỏ của vi trọng lực bao gồm sự thay đổi áp suất bên trong mắt có thể làm thay đổi một chút tầm nhìn của phi hành gia, đau dạ dày do những thay đổi trong đường tiêu hóa và cột sống dài ra một chút. Ngoài những thay đổi vật lý trực tiếp do vi trọng lực gây ra cho cơ thể, các khía cạnh khác của tàu bay cũng có thể có những tác động bất lợi. Ví dụ, các phi hành gia bị tước bỏ chu kỳ ngày-đêm truyền thống có thể bị gián đoạn giấc ngủ, trầm trọng hơn bởi các khu vực chật hẹp và hoạt động liên tục trong tàu vũ trụ, theo Viện Nghiên cứu Y sinh Khoa học Quốc gia.
Để chống lại những vấn đề này, các phi hành gia trong các nhiệm vụ không gian mở rộng phải dành thời gian mỗi ngày cho các chương trình tập luyện nghiêm ngặt và phải ăn các bữa ăn theo kế hoạch của chuyên gia dinh dưỡng để cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng mà các phi hành gia cần để ngăn ngừa mất xương và các nguy cơ tiềm ẩn khác điều kiện. Cuối cùng, các phi hành gia phải được quay trở lại Trái đất thường xuyên để ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe lâu dài.
