Như Amy Balsinger của Đại học Davidson giải thích, sarcome là đơn vị co cơ cơ bản của cơ. Mỗi sợi cơ chứa hàng trăm sarcomeres, là những tiểu đơn vị lặp lại của protein myofibril. Cơ co lại bằng cách trượt các sợi actin mỏng và các sợi myosin dày dọc theo nhau.
Theo GetBodySmart, các đĩa protein vuông góc được gọi là đĩa Z tạo thành ranh giới bên ở mỗi bên của sarcomere. Từ đĩa Z, các sợi actin mỏng kéo dài đến trung tâm của một sarcomere, nơi chúng chồng lên nhau một phần các sợi myosin dày. Balsinger chỉ ra rằng trung tâm của sarcomere nơi chỉ có myosin cư trú khi cơ bắp nghỉ ngơi được gọi là vùng H. Trong quá trình co lại, các sợi dày chồng lên nhau và các sợi mỏng liên kết với nhau và kéo đĩa Z về phía vùng H theo kiểu bánh cóc. Trong quá trình co cơ, vùng H biến mất.
