Theo Psychology Today, tâm lý cứng rắn đề cập đến các chiến lược đối phó, thái độ và niềm tin giúp mọi người vượt qua các tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống. Những đặc điểm này có xu hướng chia thành ba loại chính: thách thức, kiểm soát và lời cam kết.
Psychology Today lưu ý rằng đặc điểm của thử thách đề cập đến khả năng xem các tình huống căng thẳng là cơ hội để được thử thách và vượt lên trên các hoàn cảnh nhất định. Kiểm soát đề cập đến nhận thức rằng một người đang kiểm soát cuộc sống của chính mình và có khả năng vượt qua những thử thách thông qua khả năng của chính mình. Cam kết đề cập đến cảm giác có một mục đích mạnh mẽ trong cuộc sống chứ không chỉ đơn thuần là đi theo hiện tại của những gì mọi người khác đang làm. Ba đặc điểm này dẫn đến việc trao quyền, suy nghĩ tích cực và sự tự tin cần thiết để thành công.
Wikipedia lưu ý rằng tâm lý cứng rắn được Suzanne Kobasa mô tả lần đầu tiên vào năm 1979 như một mẫu đặc điểm tính cách được tìm thấy ở các nhà quản lý và giám đốc điều hành vẫn khỏe mạnh về mặt tâm lý. Đặc điểm tâm lý cứng rắn không có ở những người quản lý và điều hành, những người không chịu nổi áp lực công việc và các vấn đề sức khỏe phát triển.
Nhiều nhà nghiên cứu đã cải tiến định nghĩa trong nhiều năm và tâm lý cứng rắn hiện được coi là một chỉ số đáng tin cậy về sức khỏe, theo Psychology Today.
