Cơ mông chịu trách nhiệm cho chuyển động của hông và đùi. Tăng từ tư thế ngồi, leo cầu thang và đứng đều được hỗ trợ bởi cơ này.
Cơ mông là một nhóm gồm bốn cơ; nhóm này bao gồm cơ mông tối đa, cơ mông mông, cơ thắt lưng và cơ mông nhỏ.
Sự tiến hóa đã mở rộng cơ mông tối đa ở người để tăng cường khả năng đứng trong thời gian dài. Các cơ này cũng ổn định thân cây và chống lại các hoạt động tác động cao như chạy và chạy nước rút. Ít hoạt động khiến các cơ này giãn ra và yếu đi theo thời gian. Đây thường là thủ phạm của nhiều chấn thương và đau mãn tính. Các bài tập chạy, đi bộ đường dài và tập tư thế một chân đều giúp tăng cường sức mạnh của cơ mông.
