Xã hội hóa tạo ra cảm giác hạnh phúc, giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm và thậm chí cải thiện chức năng nhận thức, chất lượng cuộc sống và tuổi thọ. Con người, về bản chất, là sinh vật xã hội. Mọi người ở mọi lứa tuổi, giới tính và tính cách đều thu được lợi ích từ việc tương tác với những người khác, nhưng phản ứng với các kích thích xã hội theo những cách khác nhau.
Một số người, được phân loại là người hướng ngoại, cần được xã hội kích thích liên tục. Người hướng ngoại thường xuyên tham dự các bữa tiệc, khiêu vũ và các hoạt động xã hội. Họ phát triển mạnh về tương tác với những người khác; càng nói nhiều và hành động càng tốt. Ngược lại, người hướng nội cần xã hội hóa nhưng cũng cần có thời gian ở một mình. Người hướng ngoại và người hướng nội có được những lợi ích giống nhau từ việc tham gia vào các tương tác xã hội, mặc dù khối lượng và tần suất hòa nhập với những người khác khác nhau. Cả hai loại tính cách đều gặt hái được những lợi ích của hạnh phúc và cảm giác hài lòng bắt nguồn từ việc tham gia vào các cuộc trò chuyện và chia sẻ ý tưởng và quan điểm với người khác. Tham gia vào cuộc trò chuyện nhỏ mang lại cảm giác hạnh phúc, nhưng những cuộc trò chuyện sâu sắc và ý nghĩa sẽ tạo ra nhiều hơn.
Phụ nữ được hưởng lợi từ giao tiếp xã hội bằng cách quan tâm đến người khác và đóng vai trò như những người bạn. Họ thậm chí còn được hưởng tuổi thọ cao hơn nhờ các kết nối tình cảm và tương tác mật thiết. Nhiều người xã hội hơn ở mọi lứa tuổi nhận thấy mức độ hoạt động tinh thần và thể chất cao hơn so với những người ít xã hội hơn. Theo Viện Quốc gia về Lão hóa, kích thích xã hội cải thiện sức khỏe và giảm thiểu sự suy giảm nhận thức ở người cao tuổi. Ngay cả những liều lượng nhỏ tương tác của con người cũng tạo ra kết quả. Các hoạt động như tập thể dục nhóm, trò chơi trên bàn và dùng bữa với những người khác tạo ra sự kích thích xã hội và sự hài lòng.
