Không có loại trái cây cụ thể nào có thể được coi là lành mạnh nhất do thực tế là tất cả các loại trái cây đều có giá trị dinh dưỡng. Mặc dù một số loại trái cây đã được coi là "siêu trái cây", đây chỉ đơn giản là một thuật ngữ tiếp thị được tạo ra vào năm 2005. Tuy nhiên, siêu trái cây có xu hướng có mức độ chống oxy hóa cao hơn trái cây truyền thống.
Nên tiêu thụ nhiều loại trái cây thường xuyên để cải thiện sức khỏe và tăng cường hệ thống miễn dịch, vì các loại trái cây khác nhau có chứa các loại và nồng độ chất dinh dưỡng khác nhau. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến nghị tiêu thụ ít nhất chín phần trái cây và rau mỗi ngày để giảm 50% nguy cơ ung thư.
