Các thành phần trong Honey Nut Cheerios bao gồm yến mạch nguyên hạt, đường, cám yến mạch, tinh bột ngô và mật ong. Chúng cũng chứa xi-rô đường nâu, muối, bazơ photphat, hương hạnh nhân tự nhiên và cám gạo hoặc dầu hạt cải. Vitamin E được bổ sung để duy trì sự tươi mát.
Honey Nut Cheerios chứa các vitamin và khoáng chất quan trọng, bao gồm riboflavin, axit folic, phốt pho, magiê và vitamin A, C, D, B6 và B12. Chúng cũng chứa canxi, kẽm, niacin, sắt và thiamin. Một khẩu phần Honey Nut Cheerios chứa 110 calo, 1,5 gam chất béo và 0,75 gam chất xơ hòa tan. Theo công ty, khi được tiêu thụ như một phần của chế độ ăn lành mạnh cho tim, Honey Nut Cheerios có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và giúp giảm cholesterol. Chúng cũng là một nguồn cung cấp chất sắt dồi dào.
Honey Nut Cheerios có thể được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn khác nhau, chẳng hạn như Beary Good Snack Mix. Công thức này được thực hiện bằng cách trộn 2 cốc Honey Nut Cheerios, 2 cốc bánh quy snack hình gấu bông, 1 cốc đậu phộng rang mật ong và 1/2 cốc nho khô trong một bát lớn hoặc túi có thể buộc kín lại. Nếu muốn, có thể thêm các thành phần khác như kẹo sô cô la, nam việt quất khô và nho khô sữa chua. Hỗn hợp thức ăn nhẹ nên được bảo quản trong hộp kín.
