Các sarcome thư giãn chứa các đầu myosin đã giải phóng lực kéo của chúng trên các sợi mỏng. Điều này cho phép chúng trở lại trạng thái thoải mái và làm xuất hiện các dải I và vùng H. Các đầu myosin kéo các sợi mảnh khi cơ co lại gây ra sự biến mất của các dải I và vùng H.
Sự chuyển động tương đối của các sợi dày và mỏng khiến cơ co lại và thư giãn. Các nhóm sợi dày và mỏng xen kẽ chồng lên nhau và di chuyển ra xa nhau được gọi là sarcomeres. Các khu vực giữa các sợi dày và mỏng trong trạng thái thả lỏng được gọi là dải I, vùng H và dải A. Trong quá trình co và giãn, chiều dài của các sợi vẫn được giữ nguyên. Đầu Myosin nắm lấy các sợi mỏng và đẩy hoặc kéo chúng về phía các sợi dày, làm cho các sợi chồng lên nhau hoặc gỡ rối và di chuyển ra xa nhau.
Sợi là các sợi cơ. Sợi cơ có thể được chia thành ba loại. Các sợi cơ xương di chuyển xương và các chi. Các sợi cơ trơn bao quanh các mạch máu và tất cả các cơ quan ngoại trừ tim. Tim chứa các sợi tim. Các sợi cơ được tích hợp với các hệ thống cơ thể khác để thực hiện chức năng vận động của cơ. Chuyển động của cơ bắp đòi hỏi sản xuất ATP.
