Một số lợi ích của việc uống trà xanh là gì?

Lợi ích của việc uống trà xanh là giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bệnh tim và tăng huyết áp, theo Trường Y Harvard. Trà chứa một lượng lớn flavonoid, là các hợp chất có nguồn gốc thực vật có chức năng như chất chống oxy hóa.

Trường Y Harvard giải thích: Trà xanh cũng chứa catechin, có tác dụng mạnh hơn cả vitamin C và E trong việc giảm quá trình oxy hóa gây hại cho tế bào. Những người uống trà xanh giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư da, ung thư vú, bàng quang, phổi, ruột kết và thực quản. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách giảm cholesterol LDL, tăng HDL cholesterol và cải thiện chức năng động mạch. Ngoài ra, những người uống trà xanh có thể giảm từ 46 đến 65% nguy cơ bị tăng huyết áp.