Có hai loại nho được đo bằng trọng lượng. Một quả nho bao gồm hạt nặng trung bình 5,1 gam, trong khi một quả nho không hạt thường nặng 5 gam.
Nho đã được thưởng thức hàng nghìn năm và được coi là một món ăn nhẹ lành mạnh. Một khẩu phần gồm 32 quả nho tương đương với 110 calo mỗi khẩu phần. Các nghiên cứu cho thấy chúng có các chất phytochemical như axit ellagic, được biết là có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa ung thư.
Khi mua nho của tất cả các giống, người ta nên chọn những chùm đẹp và căng mọng, có màu sắc tốt và gắn với một thân cây xanh. Nho có thể được bảo quản trong tủ lạnh, chưa rửa, đến một tuần.
