Nước ép mận có thể uống ít nhất một ngày cho đến nhiều ngày để có tác dụng lên ruột. Có thể uống tới 4 ounce nước ép mận khô mỗi ngày để thúc đẩy nhu động ruột khỏe mạnh. Không nên vượt quá mức này để có kết quả nhanh hơn.
Uống quá nhiều nước ép mận có thể gây ra chuột rút và các chứng rối loạn tiêu hóa khác, chẳng hạn như đi tiêu phân lỏng. Uống nước ép mận khô, cùng với việc uống nhiều nước và tập thể dục thường xuyên, rất hữu ích trong việc duy trì chức năng ruột khỏe mạnh. Mặc dù 4 ounce nước ép mận khô là hướng dẫn tiêu chuẩn, nhưng bác sĩ của cá nhân có thể đề nghị tăng lượng tiêu thụ một chút theo thời gian nếu người đó có thể dung nạp nhiều hơn.
