Mặc dù một khẩu phần ngũ cốc không vượt quá lượng đường được khuyến nghị hàng ngày, nhưng nhiều loại ngũ cốc cung cấp một nửa lượng đường được khuyến nghị, bao gồm cả Kellogg's Honey Smacks. Nó đứng đầu danh sách những loại ngũ cốc nhiều nhất ngũ cốc có đường, với Froot Loops, Cap'n Crunch's Crunch Berries, Apple Jacks và Smorz ở phía sau. Các loại ngũ cốc khác có lượng đường dồi dào là Honey Gram Oh's, Cap'n Crunch's Original, Cap'n Crunch Oops! All Berries, Froot Loops với kẹo dẻo hình trái cây và Golden Crisp.
Kellogg's Honey Smacks bao gồm 55,6% đường. Một cốc ngũ cốc chứa nhiều đường hơn một cốc Hostess Twinkie, với 15 gram trong một khẩu phần. Post Golden Crisp là 51,9 phần trăm đường, và Kellogg's Froot Loops with Marshmallows là 48,3 phần trăm đường. Quaker Oats Cap'n Crunch's All Berries có 46,9% đường, trong khi Cap'n Crunch's Original và Quaker Oats Oh's chứa 44,4% đường.
Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo rằng mọi người nên tiêu thụ không quá 5% lượng calo từ đường. Đối với một người trưởng thành có chỉ số khối cơ thể bình thường, con số này tương đương với khoảng 25 gram, hoặc 6 muỗng canh, đường trong một ngày. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cũng tuân theo các nguyên tắc tương tự khi nói rằng nam giới trung bình nên tiêu thụ tối đa 9 muỗng canh đường mỗi ngày và phụ nữ trung bình không nên ăn quá 6 muỗng canh đường mỗi ngày.
