Nếu ai đó ăn một lượng nhỏ vỏ hạt hướng dương, kết quả là không có gì có thể xảy ra. Tuy nhiên, những người ăn một lượng lớn vỏ hạt hướng dương có thể bị táo bón hoặc khó chịu Dạ dày.
Hạt hướng dương có nhiều chất xơ hòa tan, có thể gây đầy hơi và đau bụng. Những người tiêu thụ một lượng lớn vỏ hạt hướng dương thường xuyên có thể cần phải lo lắng về việc tăng cân và ăn quá nhiều muối. Hạt hướng dương là một loại thực phẩm có hàm lượng calo cao, và 1/2 chén hạt hướng dương muối chứa khoảng 1 gam muối. Ăn vỏ hạt hướng dương cũng có thể gây hại cho men răng và có thể bị lở nướu.Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn vỏ hạt hướng dương?
