Một ly rượu rum 80 loại tiêu chuẩn 1,5 ounce chứa khoảng 96 calo. Tổng hàm lượng calo trong một ly có thể khác nhau tùy thuộc vào nhãn hiệu và bằng chứng của rượu rum cũng như liệu nó có chứa bất kỳ hương liệu bổ sung nào.
Một shot tiêu chuẩn 1,5 ounce của hầu hết các nhãn hiệu rượu rum dừa, chẳng hạn như Malibu, chỉ chứa 76,5 calo. Điều này là do rượu rum dừa thường có độ cồn thấp hơn khoảng 40, so với rượu rum trắng hoặc bạc truyền thống có trọng lượng 80 độ chống cồn. Rượu rums có hương vị, như Bacardi O, thường có độ chứng minh thấp hơn, nhưng lượng calo tăng lên do các thành phần được sử dụng để tạo hương vị cho nó. Một shot Bacardi O 1,5 ounce chứa 100 calo.
Các nhà sản xuất rượu không bắt buộc phải dán nhãn sản phẩm của họ với thông tin dinh dưỡng giống như cách các nhà sản xuất thực phẩm làm, mặc dù chính phủ liên bang đã tạo ra một chương trình dán nhãn tự nguyện cho các công ty bia, rượu và rượu. Trong một số trường hợp, các nhà sản xuất rượu rum có thể liệt kê hàm lượng calo trong sản phẩm của họ trực tuyến.
