Mặc dù không ủng hộ quan điểm cho rằng nước ép dưa chua làm sạch hệ thống, nhưng nó đã giúp giảm cảm giác nôn nao, ợ chua, hội chứng tiền kinh nguyệt và ngâm mình trong các chất điện giải sau khi tập luyện, theo Medical Daily. Việc sử dụng dưa muối để có lợi cho sức khỏe đã có từ hàng thiên niên kỷ trước.
Mọi người thường cảm thấy khủng khiếp vào buổi sáng sau một đêm uống nhiều rượu vì đặc tính lợi tiểu của rượu. Thuốc lợi tiểu loại bỏ nước và natri ra khỏi cơ thể, khiến mọi người cảm thấy cạn kiệt năng lượng. Nước dưa chua bổ sung lượng natri đó trở lại hệ thống, như Medical Daily đã nêu.
Tương tự, nước ép dưa chua bổ sung natri và chất điện giải trở lại hệ thống của những người vừa hoàn thành một buổi tập luyện. Nước dưa chua cũng có giấm, chứa magiê, một chất dinh dưỡng thường giúp giảm bớt chứng chuột rút. Uống nước dưa chua trước khi tập luyện giúp củng cố hệ thống trước khi tập luyện mệt mỏi, đó là lý do tại sao một số vận động viên chấp nhận chế độ này, Medical Daily lưu ý.
Phụ nữ bị hội chứng tiền kinh nguyệt thường xuyên bị mất nước và chuột rút. Tương tự như lợi ích của nó đối với các vận động viên, những người mắc hội chứng tiền kinh nguyệt cũng được hưởng lợi từ lượng muối bổ sung mà nước dưa muối cung cấp, báo cáo Medical Daily.
Ợ chua sẽ phức tạp hơn một chút khi dùng nước dưa chua vì giấm gây ra chứng ợ nóng ở một số người. Tuy nhiên, đối với những người khác, giấm cung cấp tác dụng làm dịu, liên quan đến Medical Daily. Những người thử nước dưa chua lần đầu tiên để giảm chứng ợ nóng nên bắt đầu với một lượng nhỏ, đề phòng trường hợp nó gây ra phản ứng sai.
