InnerBody giải thích rằng cơ thể con người có ba loại cơ, mỗi loại thực hiện một chức năng khác nhau. Các cơ rõ ràng nhất là cơ xương, bám vào gân và di chuyển tự nguyện, theo Cleveland Clinic. Cơ xương tạo ra các chuyển động của cơ thể và duy trì tư thế, cho phép con người ngồi, đứng và đi bộ. Phòng khám Cleveland mô tả cơ trơn là cơ cấu tạo nên một số cơ quan của cơ thể và cơ tim là cơ điều khiển tim.
Trái ngược với các cơ xương chịu sự kiểm soát tự nguyện, các cơ tim và cơ trơn di chuyển không chủ ý. Theo InnerBody, các cơ trơn tạo thành đường viền của nhiều cơ quan nội tạng, chẳng hạn như dạ dày và ruột. Cơ trơn, còn được gọi là cơ nội tạng, giúp vận chuyển thức ăn qua hệ tiêu hóa và các chức năng tương tự khác.
Đại học California, Clermont, giải thích rằng cơ hoành là một cơ trơn ít nhất được kiểm soát một phần có ý thức. Mặc dù con người không cần phải suy nghĩ để thở, nhưng cơ hoành có thể được kiểm soát, chẳng hạn như khi con người nín thở.
Cả ba loại cơ đều khác nhau về hình dáng. Cơ xương và cơ tim đều có các vân khi quan sát bằng kính hiển vi. InnerBody nói rằng những đường vân này cho thấy cơ bắp rất khỏe. Ngược lại, các cơ trơn thiếu các khoảng cách như vậy và tương đối yếu.
