Cũng như hầu hết các loại nước tăng lực khác có chứa một lượng lớn caffeine, 5-Hour Energy có thể gây ra các tác dụng phụ bao gồm mất ngủ, căng thẳng, huyết áp tăng, nôn mửa và nhịp tim nhanh. Để giảm thiểu khả năng WebMD lưu ý rằng nhà sản xuất khuyên bạn nên dùng không quá hai chai trong một ngày.
Theo Forbes, tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây co giật, xuất huyết não và đau tim. WebMD giải thích rằng không nên sử dụng 5-Hour Energy cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú hoặc những người không dung nạp caffeine. Ngoài ra, nước tăng lực không nên dùng chung với các sản phẩm có chứa lượng lớn caffein. Chúng bao gồm một số loại cà phê và trà xanh. Theo WebMD, làm như vậy sẽ làm tăng khả năng phát triển các tác dụng phụ nghiêm trọng.
Năng lượng 5 giờ được sản xuất bởi Living Essentials. Thức uống năng lượng này được giới thiệu vào thị trường Hoa Kỳ vào năm 2004. Tính đến tháng 9 năm 2014, 5-Hour Energy được ước tính chiếm khoảng 75% thị trường nước tăng lực của Hoa Kỳ. Một phần sức hút của sản phẩm nằm ở hàm lượng đường thấp. Theo WebMD, một chai Năng lượng 5 giờ được làm ngọt nhân tạo có dung tích 2 ounce chứa khoảng 4 calo. Trong khi đó, một chai Red Bull không đường 8 ounce có khoảng 10 calo, trong khi phiên bản có đường thông thường có 100 calo. Cú hích trong 5 giờ Năng lượng chủ yếu là kết quả của hàm lượng caffeine cao chứ không phải đường.
