Thuốc giảm căng thẳng là những thứ giúp giảm căng thẳng và tác hại của nó. Theo WebMD, căng thẳng đôi khi có thể hữu ích, nhưng nếu không được điều trị, nó có thể gây hại cho sức khỏe, các mối quan hệ và sự yên tâm của một người.
Như một phương tiện để giảm bớt tác động tiêu cực của căng thẳng, WebMD gợi ý rằng tham gia vào một số hoạt động nhất định có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng. Tập thể dục, viết lách, thực hiện sở thích mới hoặc thiền đều có thể là những cách thư giãn tuyệt vời.
Wikipedia sử dụng thuật ngữ "đối phó" để mô tả quá trình tích cực giảm căng thẳng hoặc xung đột. Các loại chiến lược tích cực để đối phó bao gồm chủ động, tập trung vào ý nghĩa và xã hội. Mỗi người đều khác nhau và có thể thấy rằng một số chiến lược nhất định hoạt động tốt hơn những chiến lược khác, nhưng tất cả các nguồn đều chỉ ra rằng khi ai đó cảm thấy quá tải, việc liên hệ với những người khác để được hỗ trợ luôn hữu ích.
