Mọi người thu nhỏ lại khi họ già đi. Thu nhỏ do tuổi tác có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, một số nguyên nhân có thể ngăn ngừa được.
Con người co lại khi già đi vì các động vật có xương sống ở cột sống mất chất lỏng và dẹt lại. Theo năm tháng, vòm bàn chân phẳng ra, khiến người ta thấp đi một chút. Hầu hết mọi người bị mất khối lượng cơ bắp từ giữa đến sau này, và điều đó ảnh hưởng đến tư thế. Một người càng chùng xuống, người đó càng xuất hiện ngắn hơn.
Để ngăn ngừa tình trạng co lại do tuổi tác, cần tập thể dục thường xuyên. Các bài tập hướng đến tăng cường sức mạnh cốt lõi và những bài tập cho chân và hông là quan trọng. Thực phẩm chứa canxi và vitamin D cũng hữu ích.
