Xương co lại khi con người già đi do loãng xương và do sụn giữa các đốt sống co lại theo thời gian, theo Đại học Arkansas for Medical Sciences. Loãng xương xảy ra khi ít canxi được chuyển hóa thành xương và mô này trở nên yếu hơn. Khi bị gãy xương, chẳng hạn như gãy cột sống hoặc xương hông, một người có thể trở nên thấp hơn.
Daily Mail giải thích rằng con người giảm tới 0,3 inch mỗi thập kỷ, bắt đầu từ khoảng tuổi 40. Đến 80 tuổi, nam giới có thể thấp hơn 2 inch, theo Daily Mail. Phụ nữ giảm tới 3 inch theo thời gian. Khi cơ thể con người già đi, khả năng chuyển hóa canxi thành xương chậm lại. Xương co lại một chút khi quá trình này xảy ra. Các đĩa đệm dạng gel ở giữa các đốt sống của cột sống bị nén lại khi con người già đi, điều này cũng có thể dẫn đến co rút, theo Kids Health.
Một cách để ngăn xương không bị co lại là ăn một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục. Kids Health tiết lộ thực phẩm giàu canxi như đậu phụ, rau lá xanh và sữa có thể giúp ngăn ngừa mất xương. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp xương chắc khỏe. Hút thuốc và uống rượu có thể làm cho bệnh loãng xương trở nên tồi tệ hơn. Do lực hấp dẫn, cơ thể con người tự nhiên mỗi ngày sẽ co lại một chút; nhưng cơ thể sẽ lấy lại chiều cao bình thường sau vài giờ ngủ, Daily Mail giải thích.
