Theo BBC, hô hấp hiếu khí cần oxy để giải phóng năng lượng từ glucose để sử dụng cho tế bào. Carbon dioxide và nước là những chất thải của quá trình hô hấp hiếu khí. Quá trình này xảy ra trong bào quan được gọi là ty thể, là bộ phận sản xuất năng lượng của tế bào.
Hơn nữa, BBC nói rằng trong khi tập thể dục, quá trình hô hấp tế bào được đẩy nhanh do cơ thể cần nhiều năng lượng hơn. Khi oxy và glucose phải được cung cấp đến các tế bào nhanh hơn, nhịp tim và nhịp thở tăng lên để phù hợp với nhu cầu, do đó làm tăng lưu lượng máu. Cơ và gan lưu trữ glucose dưới dạng glycogen.
