Mô chính của xương, mô xốp, là một vật liệu hỗn hợp xốp, cứng, hình tổ ong, chủ yếu được hình thành từ canxi photphat, tạo cho xương độ cứng trong khi vẫn nhẹ, theo Better Health Channel. Mô xốp xốp được tìm thấy giữa tủy xương và mô đặc.
Xương có cấu trúc phức tạp, bao gồm màng xương, là lớp vỏ cứng, bên ngoài chứa các dây thần kinh và mạch máu, mô đặc chắc hoặc dày đặc bảo vệ các mô bên trong, lớp xương xốp, xốp tạo ra sức mạnh và trọng lượng nhẹ cho xương và tủy xương, là vật liệu giống như thạch, nơi sản xuất các tế bào máu, được tìm thấy trong các hốc của hầu hết các xương, theo Better Health Channel.
Xương cung cấp cấu trúc và sức mạnh của cơ thể. Ví dụ, cơ thể con người trưởng thành có 206 xương tạo nên khung xương, bao gồm ngực, cột sống, hộp sọ, xương chậu, bàn tay, cánh tay, chân và bàn chân. Có bốn loại xương khác nhau: xương dài như xương chân; xương ngắn như xương tạo nên cổ tay; xương dẹt, như ở xương sườn và xương sọ; và xương không đều, như xương cột sống, theo Better Health Channel.
Kênh Better Health lưu ý rằng bổ sung đầy đủ vitamin D từ chế độ ăn uống cân bằng và ánh nắng mặt trời, canxi trong chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên để duy trì mật độ và sức mạnh của xương.
