Everyday Health tuyên bố rằng Gatorade giúp ngăn ngừa mất nước bằng cách cung cấp chất lỏng và giúp khôi phục sự cân bằng điện giải của cơ thể. Gatorade có hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị mất nước ở người cao tuổi, vận động viên và những người bị bệnh mất nước, chẳng hạn như bệnh tiêu chảy. Gatorade hoặc đồ uống thể thao khác được khuyên dùng để bù nước trong thời gian tập thể dục gắng sức kéo dài.
Healthline báo cáo rằng Gatorade hoạt động bằng cách thay thế các chất điện giải, chẳng hạn như natri và kali, trong cơ thể. Cơ thể yêu cầu ellectrolytes để duy trì tỷ lệ chất lỏng phù hợp. Nhiều chất điện giải bị mất trong quá trình bài tiết mồ hôi. Uống Gatorade hoặc một thức uống thể thao khác thay cho nước, đặc biệt là sau khi tập thể dục cường độ cao kéo dài 60 phút hoặc lâu hơn, sẽ cung cấp nước cho cơ thể tốt hơn nước. Đồ uống giàu chất điện giải, chẳng hạn như Gatorade, giúp cơ thể hấp thụ nhiều chất lỏng hơn.
Theo Mayo Clinic, một số triệu chứng của mất nước từ nhẹ đến trung bình là khô miệng, khát nước, mệt mỏi quá mức, giảm tiểu tiện, da khô, đau đầu và choáng váng. Phòng khám khẳng định rằng Gatorade hoặc đồ uống thể thao khác có hiệu quả trong việc điều trị chứng mất nước nhẹ ở người lớn khỏe mạnh. Nếu các triệu chứng mất nước nghiêm trọng, chẳng hạn như không có nước tiểu, da co rút hoặc lú lẫn, phát triển, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Mất nước ở trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, người già hoặc những người ốm nặng cần được điều trị bởi các chuyên gia y tế.
