Trà chai, khi được pha theo cách truyền thống với trà đen và gia vị, có tất cả các lợi ích dinh dưỡng của trà đen và rất tốt cho sức khỏe. Theo WebMD, trà đen có chứa chất chống oxy hóa mạnh được gọi là polyphenol . Những chất chống oxy hóa này có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.
Một số loại gia vị trong trà chai cũng là nguồn dinh dưỡng mạnh mẽ. Tạp chí sức khỏe liệt kê quế, đinh hương và gừng là một số nguồn chất chống oxy hóa tăng cường miễn dịch mạnh nhất. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại trà chai đều như nhau. Kiểm tra nhãn trên bao bì để đảm bảo trà bạn đang uống bao gồm trà đen và gia vị tăng cường sức khỏe, không chứa nhiều đường và hương vị nhân tạo.
