Mặc dù dứa không giúp đốt cháy chất béo, nhưng nó có hàm lượng calo thấp và chứa chất xơ có thể giúp mọi người cảm thấy no sau khi tiêu thụ. Nó chứa enzyme bromelain, rất hữu ích cho tiêu hóa protein. Vì những lý do này, loại trái cây nhiệt đới này có thể là thực phẩm hữu ích để đưa vào chế độ ăn kiêng giảm cân.
Dứa có thể giúp giảm cân vì nó có hàm lượng nước cao. Nước và chất xơ có trong dứa cũng có thể giúp thúc đẩy đường tiêu hóa khỏe mạnh.
Một số lợi ích bổ sung của việc ăn dứa là nó là chất chống oxy hóa, có đặc tính chống viêm, chứa vitamin C và bao gồm nhiều khoáng chất như mangan và đồng.
