Bia có thể tốt cho bạn. Theo Kristen Domonell for Men's Health, bia có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm huyết áp, tăng cường khả năng miễn dịch và giúp xương chắc khỏe.
Các nhà nghiên cứu Ý đã phát hiện ra rằng những người uống bia vừa phải có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 40% so với những người kiêng, theo Domonell. Nghiên cứu tại Đại học Harvard cũng cho thấy những người uống bia vừa phải có nguy cơ tăng huyết áp thấp hơn. Ngoài các lợi ích về tim mạch, uống một hoặc hai cốc bia mỗi ngày có thể tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.
Những người đàn ông uống một hoặc hai cốc bia mỗi ngày có thể có mật độ xương cao hơn tới 4,5% so với những người không uống rượu và theo Cynthia Sass cho tạp chí Shape, mật độ xương tăng lên cũng tương quan với những phụ nữ uống bia vừa phải. Sass cũng báo cáo rằng bia có một lượng vitamin và khoáng chất đáng ngạc nhiên, bao gồm vitamin B, canxi, magiê và selen. Một cốc bia tiêu chuẩn 12 ounce cũng cung cấp khoảng 1 gam chất xơ.
Kiểm duyệt là chìa khóa. Theo WebMD, để nhận ra lợi ích sức khỏe của bia, phụ nữ nên hạn chế uống một cốc bia 12 ounce mỗi ngày trong khi nam giới không nên uống quá hai cốc. Uống nhiều hơn thực sự có thể đảo ngược tác dụng có lợi của việc hấp thụ loại bia yêu thích của bạn.
