The Mirror báo cáo rằng con người trung bình dành tổng cộng 227.468 giờ hoặc 26 năm trong cuộc đời để ngủ. Theo Trung tâm Nghiên cứu Rối loạn Giấc ngủ Quốc gia, số lượng này được chuyển thành một -thứ ba, hoặc 33 phần trăm, trong tổng số cuộc đời của một người dành cho việc ngủ.
Bất chấp niềm tin phổ biến ở thế kỷ 20 rằng ngủ là thư giãn và là hoạt động thụ động sau những hoạt động khác, cần thiết, được thực hiện, Viện Quốc gia về Rối loạn thần kinh và Đột quỵ tuyên bố rằng ngủ là cần thiết cho chức năng bình thường của cơ thể. Theo Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ, cơ thể người trưởng thành cần ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày.
