Trái cây được biết đến với đặc tính lợi tiểu bao gồm nho, dưa hấu và nam việt quất; loại thứ hai có thể được tiêu thụ dưới dạng quả mọng, nước trái cây hoặc bổ sung. Mặc dù thường bị nhầm lẫn là một loại rau, cà chua cũng là loại trái cây có đặc tính lợi tiểu. Một số thực phẩm có chất phytochemical giúp chúng tạo ra chất lỏng để di tản khỏi cơ thể dễ dàng hơn, chẳng hạn như caffeine có trong cà phê hoặc ca cao.
Thuốc lợi tiểu là một chất có tác dụng thải bớt chất lỏng dư thừa ra cơ thể để giúp bạn cảm thấy bớt đầy hơi. Giữ nước trong cơ thể nói chung là do cơ thể có quá nhiều muối. Ăn thực phẩm có đặc tính lợi tiểu có thể khiến cơ thể hút nước từ các tế bào và mô của cơ thể và vào bàng quang, nơi có thể được cơ thể tống ra ngoài. Tiêu thụ thực phẩm để chống giữ nước cho phép xử lý tự nhiên lượng chất lỏng dư thừa có thể gây sưng và phù nề cơ thể.
Có nhiều loại thuốc lợi tiểu có sẵn trên thị trường mà cần phải có đơn thuốc, nhưng trái cây và các loại thực phẩm khác đôi khi là thuốc lợi tiểu tự nhiên có tác dụng mà không cần bất kỳ sự can thiệp nào của dược phẩm và có thể dễ dàng thêm vào chế độ ăn uống thông thường của một người. Ngoài các loại trái cây kể trên, còn có một số loại rau cũng có tác dụng lợi tiểu, bao gồm cà tím, atisô, cần tây, cà rốt và măng tây.
