Con người co duỗi khi thức dậy vì cơ thể con người tự bảo vệ mình trong khi ngủ bằng cách ức chế các xung thần kinh đến cơ, ngăn không cho bất kỳ hoạt động nào kéo dài quá mức trong khi ngủ. Việc kéo căng sẽ đưa các cơ ra ngoài phạm vi chuyển động bình thường, cho phép cơ chế phản hồi của cơ thể để trở lại trạng thái chuyển động khi thức dậy.
Ngoài các xung thần kinh hạn chế ngăn cơ bắp không bị tăng huyết áp trong khi ngủ, nhu cầu căng ra khi thức dậy cũng được thúc đẩy bởi chất lỏng trong cơ thể tích tụ về phía sau cơ thể. Kéo căng cho phép chất lỏng trở lại cơ. Sau khi kéo căng, các cơ trở nên phản ứng và sẵn sàng để vận động.
