Sử dụng quá nhiều trà có thể dẫn đến tăng huyết áp, nhịp tim cũng như táo bón. Có nhiều loại trà, chẳng hạn như trà đen và trà xanh, là các sản phẩm của Camellia cây sinensis ngập trong nước và trà rooibos, có nguồn gốc từ cây Aspalathus linearis.
Các tác dụng phụ thường liên quan đến trà đen do hàm lượng caffeine trong trà. Các nghiên cứu cụ thể về tác dụng phụ của trà đen còn hạn chế nhưng sự hiện diện của caffeine có thể dẫn đến nhiều phản ứng. Caffeine là một chất kích thích, do đó, có thể cản trở giấc ngủ do mất ngủ. Kích thích hệ thần kinh trung ương có thể ảnh hưởng đến người lớn, trẻ em và trẻ sơ sinh. Trẻ bú mẹ cũng có thể bị ảnh hưởng bởi lượng caffeine của người mẹ.
Caffeine cũng là một chất lợi tiểu, làm tăng lượng nước tiểu và có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về chứng tiểu không kiểm soát. Chất tannin có trong trà được biết là nguyên nhân gây táo bón. Caffeine ở liều lượng nhất định có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim mặc dù những người thường xuyên tiêu thụ caffeine dường như không xuất hiện các triệu chứng này. Lượng đường trong máu cũng có thể bị ảnh hưởng bởi lượng caffein với sự gia tăng được ghi nhận trong một số trường hợp. Caffeine cũng được biết là nguyên nhân gây phát ban trên da trong trường hợp không dung nạp và sử dụng quá nhiều có thể làm ố răng.Theo Healthline, liều lượng caffein cao có thể gây nguy hiểm với các triệu chứng lo lắng, kích động, mê sảng, rối loạn tâm thần hoặc sự bất ổn được ghi nhận. Quá trình thụ thai cũng có thể bị cản trở với nồng độ caffein cao.
