Trong số những ưu điểm của nước tăng lực là tăng cường sự tỉnh táo và năng suất, trong khi nhược điểm bao gồm tăng cân và các vấn đề tim mạch. Việc tiêu thụ nước tăng lực cũng có thể dẫn đến các tác dụng phụ khó chịu như lo lắng, bồn chồn và cáu kỉnh.
Nước tăng lực từ các thương hiệu như Red Bull và Monster có xu hướng có hàm lượng caffeine rất cao hoặc các chất kích thích tương đương như guarana và nhân sâm. Đối với một số người, điều này có thể dẫn đến tim đập nhanh và huyết áp cao, cùng với tình trạng mất nước và mất ngủ. Do tác dụng khử nước của chúng và trái với các giả định thông thường, không nên kết hợp nước tăng lực với lao động thể chất hoặc tập thể dục nặng nhọc, vì sự kết hợp như vậy có nguy cơ gây mất nước nghiêm trọng.
Đồ uống tăng lực tiện lợi hơn cà phê hoặc trà, ở chỗ chúng mang lại hiệu quả tức thì trong lon. Tuy nhiên, cách tiếp thị hoặc đóng gói của họ có thể gây hiểu lầm. Ví dụ, lon có thể hiển thị hàm lượng caffein của một khẩu phần mà không làm rõ ràng rằng một "khẩu phần" chỉ bằng một nửa lượng chứa trong lon. Do đó, việc kiểm duyệt chính xác lượng chất kích thích của một người trở nên khó khăn hơn.
Người ta thường sử dụng nước tăng lực để trộn với rượu, nhưng điều này có thể dẫn đến các vấn đề. Bên cạnh việc mất nước gấp đôi, làm suy giảm thêm quá trình chuyển hóa rượu của cơ thể và dẫn đến độc tính và nôn nao nhiều hơn, tác dụng kích thích của nước tăng lực còn ngụy trang tác dụng gây trầm cảm của rượu. Do đó, mọi người có xu hướng uống nhiều hơn, do bỏ lỡ hoặc làm quá mức các dấu hiệu tự nhiên, chẳng hạn như mệt mỏi, để ngừng uống.
