Uống nước chanh cung cấp cho cơ thể vitamin C, chất chống oxy hóa và các enzym có lợi cho sức khỏe, sắc đẹp và chức năng não bộ. Một trong những lợi ích chính được tìm thấy trong chanh là hàm lượng chất xơ pectin cao, giúp giảm cân.
Một quả chanh được vắt trong một cốc nước mỗi ngày giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết cũng như giải độc cơ thể. Uống nước chanh có thể mang lại một số lợi ích:
- Hàm lượng vitamin C cao giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
- Hàm lượng cao chất xơ pectin giữ cho ruột kết khỏe mạnh và chống táo bón đồng thời hoạt động như một chất kháng khuẩn tự nhiên
- Nước chanh ấm hỗ trợ tiêu hóa và giúp thải độc tố trong cơ thể
- Nước chanh là một nguồn tuyệt vời của axit xitric, canxi, magiê, phốt pho và kali
- Axit uric hòa tan, được tìm thấy trong nước chanh, giúp giảm đau và viêm
- Nước chanh nuôi dưỡng não và các tế bào thần kinh để kiểm soát và chức năng nhận thức tốt hơn
- Nó tăng cường sức mạnh cho gan bằng cách bổ sung năng lượng cho các enzym khi cần thiết
- Giúp duy trì sức khoẻ của mắt
- Nước ép làm giảm chứng ợ nóng bằng cách cân bằng lượng canxi và oxy trong gan
- Chanh giúp giảm đau răng và ngăn ngừa viêm lợi
- Các chất chống oxy hóa có trong chanh giúp ngăn ngừa các nhược điểm và nếp nhăn trên da
- Giúp giảm mức độ căng thẳng và lo lắng và tăng cường năng lượng
