Do hàm lượng nước cao, dưa hấu là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, đặc biệt khi thưởng thức với số lượng lớn. Theo Ban quảng bá dưa hấu quốc gia, dưa hấu chứa 92% nước.
Ngoài lợi ích của nó như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, dưa hấu còn hỗ trợ trong việc ngăn ngừa sỏi thận, theo Natural News. Dưa hấu chứa nhiều vitamin và khoáng chất vi lượng thiết yếu như vitamin A, B6, C và kali. Những chất dinh dưỡng quan trọng này hỗ trợ một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, tiêu hóa không bị gián đoạn, hình thành các tế bào máu đỏ và trắng khỏe mạnh và sức khỏe của mắt.
Các loại trái cây giàu chất xơ khác có chứa các vitamin thiết yếu và hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh bao gồm quả sung, mận khô, nho và nho khô.
