Để tăng lượng tiểu cầu trong máu, hãy ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, đậu và các loại rau lá, chẳng hạn như cải xoăn, theo Hiệp hội Hỗ trợ Rối loạn Tiểu cầu. Ăn trái cây và hạn chế thức ăn có hàm lượng calo cao cũng có thể hữu ích.
Tránh thực phẩm chứa quinine và đồ uống có cồn có thể làm tăng số lượng tiểu cầu. Hiệp hội hỗ trợ rối loạn tiểu cầu cho biết ăn thức ăn quá ngọt có thể làm đảo lộn sự cân bằng tự nhiên của cơ thể và có thể gây viêm. Loại bỏ soda ăn kiêng, kẹo không đường và bánh ngọt, gạo trắng và bột mì trắng khỏi chế độ ăn uống có thể đóng góp tích cực vào số lượng tiểu cầu. Thực hiện chế độ ăn không có gluten, nghĩa là tránh lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen, mang lại tác dụng tích cực cho những người bị bệnh celiac và hội chứng ruột rò rỉ, cả hai đều có liên quan đến số lượng tiểu cầu trong máu thấp.
Số lượng tiểu cầu trong máu dưới 150.000 có thể cho thấy một tình trạng gọi là giảm tiểu cầu. Các tình trạng y tế khác, bao gồm cả mang thai và một số bệnh tự miễn dịch, có thể gây ra giảm tiểu cầu. Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia, một số loại thuốc, chẳng hạn như heparin, có thể gây ra phản ứng miễn dịch dẫn đến phá hủy các tiểu cầu khỏe mạnh. Aspirin và ibuprofen có thể ảnh hưởng tiêu cực đến việc sản xuất tiểu cầu. Theo Mayo Clinic, cẩn thận với các loại thuốc không kê đơn và loại bỏ rượu, thứ có thể làm chậm quá trình sản xuất tiểu cầu của tủy xương, có thể giúp khắc phục chứng giảm tiểu cầu. Tuy nhiên, bệnh giảm tiểu cầu có thể di truyền từ cha mẹ sang con cái hoặc mắc phải.
