Trí nhớ có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm tuổi tác, một số bệnh và tình trạng, thuốc uống và các vấn đề về cảm xúc. Trí nhớ của con người là một quá trình phức tạp gồm nhiều bước từ thu thập thông tin giác quan thông qua trí nhớ ngắn hạn , sau đó là trí nhớ dài hạn và nó được cho là liên quan đến nhiều bộ phận khác nhau của não.
Sức khỏe nói chung và lối sống là những yếu tố quan trọng góp phần vào khả năng ghi nhớ. Sử dụng rượu, ma túy và hút thuốc lá đều đã được chứng minh là góp phần làm giảm trí nhớ. Theo WebMD, thiếu ngủ cũng có thể gây rối loạn trí nhớ. Tuổi tác là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến trí nhớ. Sự thay đổi trí nhớ do tuổi tác liên quan đến những thay đổi về thể chất đối với não bộ, nhưng có thể được cải thiện bằng cách duy trì hoạt động thể chất, tinh thần và xã hội.Một số tình trạng bệnh lý có ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ và có thể gây mất trí nhớ. Chúng bao gồm các vấn đề về tuyến giáp, các vấn đề về tim, sa sút trí tuệ, HIV và đột quỵ, ảnh hưởng trực tiếp đến não. Chấn thương đầu có thể gây mất trí nhớ ở nhiều mức độ khác nhau.
Các vấn đề về cảm xúc như trầm cảm, căng thẳng mãn tính và lo lắng có thể làm giảm khả năng ghi nhớ mọi thứ. Một số loại thuốc cũng ảnh hưởng đến trí nhớ, bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc tăng huyết áp, thuốc chống lo âu và thậm chí cả thuốc kháng histamine.
Thời kỳ mãn kinh và các vấn đề và thay đổi về nội tiết tố khác có thể ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ. Chế độ ăn uống nghèo nàn, đặc biệt là liên quan đến chất béo và cholesterol, cũng ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ.
