Thời gian tốt nhất trong ngày để tắm nắng là từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Mặt trời lên cao nhất vào giữa trưa, là cơ hội tốt nhất để có kết quả làm rám nắng tối ưu.
Tắm nắng bên ngoài là cách làm rám nắng tự nhiên nhất, vì tia nắng mặt trời là một lựa chọn lành mạnh hơn so với giường tắm nắng. Bảo vệ da khỏi bỏng rát và tiếp xúc quá mức khi ở ngoài trời. Các loại kem và dầu trị rám nắng có chỉ số SPF thấp hơn sẽ bảo vệ da khỏi các tia có hại và vẫn cho phép da rám nắng. Thoa lại kem dưỡng da sau mỗi vài giờ để đảm bảo da luôn được bảo vệ. Thuộc da ngoài giờ giữa trưa vẫn dẫn đến tình trạng da nắng nhưng quá trình này sẽ lâu hơn một chút.
