Mồ hôi của một số người chứa nhiều muối hơn những người khác, đặc biệt là những người uống nhiều nước hơn và ăn chế độ ăn ít muối hơn, RunnersWorld nói. Các cá nhân có thể thay thế lượng muối bị mất do đổ mồ hôi bằng cách thêm nhiều muối vào các chế độ ăn kiêng.
Các triệu chứng của mồ hôi mặn bao gồm cay mắt khi đổ mồ hôi, mồ hôi làm bỏng các vết cắt hoặc vết xước, mồ hôi có vị mặn, cảm giác buốt trên da sau khi tập luyện và các vệt trắng trên quần áo hoặc da, theo RunnersWorld. Để thay thế muối, những người này có thể uống đồ uống thể thao hoặc nước ép rau thay vì nước lã, thêm muối vào thực phẩm khi nấu ăn và chọn thực phẩm mặn hơn như dưa chua, nước luộc gà và bánh quy.
