Sống lành mạnh về mặt xã hội cho phép các cá nhân tương tác và quan hệ với những người khác một cách tích cực. Sức khỏe xã hội của một người cũng ảnh hưởng đến khả năng xây dựng tình bạn và hình thành các mối quan hệ thân thiết, và các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các tương tác xã hội tích cực có thể nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần của một người.
Sức khỏe xã hội của một người không chỉ xác định liệu anh ta có khả năng tương tác hoặc phát triển trong môi trường xã hội hay không, mà còn xác định cách người đó hoạt động như một thành viên của xã hội. Một người lành mạnh về mặt xã hội thường thấy dễ dàng tương tác với các cá nhân ở trường học, trong khu phố và tại nơi làm việc hơn. Những cá nhân lành mạnh về mặt xã hội cũng có xu hướng có lòng tự trọng cao hơn, vì vậy họ ít cảm thấy lo lắng hoặc khó xử trong môi trường xã hội. Họ cũng có xu hướng sống một cuộc sống năng động hơn, có cảm giác thân thuộc hơn và thể hiện tâm trạng tổng thể tốt hơn mỗi ngày.
Theo Viện Y tế Quốc gia, những người trưởng thành có mối quan hệ xã hội với những người khác thường sống lâu hơn, hạnh phúc hơn những người bị cô lập trong thời gian dài. Sự cô lập với xã hội cũng có thể dẫn đến suy giảm tâm lý ở những cá nhân khỏe mạnh về mặt tinh thần. Các mối quan hệ xã hội cũng là nguồn hỗ trợ tinh thần chính cho nhiều cá nhân.
