Uống trà ô long có thể gây đau đầu, căng thẳng, khó ngủ, nôn mửa và tiêu chảy, theo WebMD. Nó cũng có thể gây khó chịu và lú lẫn. Những tác dụng phụ này là do thành phần caffeine trong trà.
Trà ô long được làm từ lá, thân và chồi của cây Camellia sinensis, WebMD lưu ý. Có từ 50 đến 60 miligam caffein trong mỗi tách trà ô long và lượng caffein được đề xuất hàng ngày cho người lớn không được vượt quá 400 miligam. Tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây ra nhiều tác dụng phụ. Nếu phụ nữ mang thai uống hơn 2 tách trà ô long mỗi ngày, chất caffeine có thể gây sinh non và sinh con nhẹ cân. Các bà mẹ đang cho con bú uống trà ô long có thể khiến trẻ ngày càng cáu kỉnh hoặc đi tiêu quá thường xuyên.
Những người mắc chứng lo âu nếu tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gia tăng các triệu chứng. Caffeine có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng tim, vì một số người cảm thấy tim đập không đều sau khi tiêu thụ caffeine, theo WebMD. Caffeine trong trà ô long làm tăng áp lực phía sau mắt, được gọi là bệnh tăng nhãn áp. Áp lực này xảy ra trong vòng 30 phút sau khi tiêu thụ caffeine và kéo dài ít nhất 90 phút.
Có một số bằng chứng cho thấy uống khoảng 6 tách trà ô long mỗi ngày trong 30 ngày có thể giúp giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại hai, nhưng theo WebMD, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà không giúp ngăn ngừa căn bệnh.
