Phần trăm khối lượng cơ trong cơ thể con người phụ thuộc vào giới tính, độ tuổi và thể chất. Đối với nam giới, khối lượng cơ trung bình là từ 38% đến 54%, trong khi đối với nữ giới là từ 28% đến 39%.
Biết phần trăm khối lượng cơ của một người rất hữu ích trong việc duy trì cân nặng hợp lý. Một người có khối lượng cơ cao hơn sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn để thực hiện chuyển động nhưng có thể dễ dàng đạt được chuyển động hơn.
Hầu hết các bài kiểm tra để xác định phần trăm trọng lượng cơ thể đều tập trung vào chỉ số khối cơ thể hoặc tổng phần trăm chất béo. Đối với nam giới, 16% chất béo trong cơ thể được coi là bình thường, trong khi 27% được coi là bình thường đối với phụ nữ.
