Nếu tôi cao 5 feet 7 inch, tôi nên cân bao nhiêu?

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), cân nặng lý tưởng cho một người trưởng thành cao 5 feet, 7 inch nằm trong khoảng từ 118 đến 159 pound. CDC sử dụng tính toán chỉ số khối cơ thể để xác định xem một người có bị thiếu cân, thừa cân hay trong phạm vi được khuyến nghị hay không.

CDC giải thích: Chỉ số khối cơ thể không đo lượng mỡ trong cơ thể; thay vào đó, nó so sánh chiều cao và cân nặng của mọi người để xác định xem họ có ở mức chấp nhận được hay không. Nếu tính toán chỉ số BMI của một người trưởng thành là từ 18,5 đến 24,9, thì cân nặng của anh ta là khỏe mạnh. Chỉ số BMI dưới 18,5 được coi là nhẹ cân. Từ 25 đến 29,9 là thừa cân và 30 trở lên là béo phì. Đây là những nguyên tắc và không phải là yếu tố quyết định cuối cùng về lượng chất béo trong cơ thể của một cá nhân.