Độ ẩm tương đối từ 45 đến 55 phần trăm được coi là dễ chịu đối với hầu hết mọi người. Mức độ ẩm có thể thay đổi tùy theo từng nơi, cũng như từ mùa này sang mùa khác. Điều quan trọng là đảm bảo rằng bạn biết về độ ẩm trong môi trường và trong nhà của bạn, vì độ ẩm tương đối cao hoặc thấp có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Mức độ ẩm đo lượng hơi nước trong không khí xung quanh chúng ta. Có hai cách để đo độ ẩm: độ ẩm tuyệt đối và độ ẩm tương đối. Độ ẩm tuyệt đối chỉ đơn giản là đo mức hơi nước trong không khí, trong khi độ ẩm tương đối đo tỷ lệ giữa độ ẩm tuyệt đối với mức độ ẩm tuyệt đối cao nhất có thể đối với nhiệt độ hiện tại. Không khí ấm hơn có thể giữ nhiều hơi nước hơn không khí mát hơn.
Khi ngày càng có nhiều hơi nước tích tụ trong không khí, mức độ ẩm tương đối di chuyển gần đến 100 phần trăm. Khi các đám mây hình thành mưa có nghĩa là độ ẩm trong đám mây đã đạt đến 100 phần trăm và không khí phải loại bỏ độ ẩm dư thừa dưới dạng mưa. Độ ẩm 100 phần trăm ở mặt đất cũng có thể có nghĩa là dự báo có mưa. Tuy nhiên, mưa trên mặt đất không nhất thiết có nghĩa là độ ẩm ở khu vực đó ở mức 100 phần trăm.
Trong khi nhiều người coi nhiệt độ là yếu tố chính quyết định mức độ thoải mái của họ, thì mức độ ẩm tương đối cao hay thấp có thể thay đổi đáng kể mức độ thoải mái của chúng ta. Cùng với nhiệt độ cao, độ ẩm tương đối cao có thể gây nguy hiểm cho trẻ em và người già, vì cơ thể khó giải nhiệt hơn khi cả nhiệt độ và độ ẩm đều cao. Con người đổ mồ hôi để ngăn cơ thể chúng ta quá nóng ở nhiệt độ nóng và hơi nước bổ sung trong không khí có thể ngăn mồ hôi bốc hơi khỏi da, khiến chúng ta luôn bị quá nóng.
Tương tự như ảnh hưởng của độ ẩm cao, độ ẩm tương đối thấp có thể khiến bạn cảm thấy không khí mát hơn thực tế. Độ ẩm tương đối thấp cũng có thể là nguyên nhân gây ra các vấn đề về sức khỏe. Không khí mùa đông lạnh có thể giữ ít hơi nước hơn đáng kể so với không khí ấm hơn, khiến không khí có cảm giác khô vào mùa đông. Sự kết hợp của không khí lạnh và độ ẩm tương đối thấp có thể gây ra các vấn đề về hô hấp, mất nước, da khô và ngứa, đồng thời có khả năng cao bị cảm lạnh và các bệnh khác.
Môi trường nhà bạn cũng dễ bị ảnh hưởng bởi cả độ ẩm cao và thấp. Nếu trong mùa hè, bên trong nhà của bạn có độ ẩm cao hơn 45 đến 55 phần trăm, thì khả năng nấm mốc phát triển trong nhà của bạn sẽ cao hơn. Nếu trong những tháng mùa đông, không khí trong nhà của bạn có độ ẩm tương đối thấp, thì khả năng sàn hoặc bề mặt gỗ bị co lại, cong vênh và nấm phát triển trong cấu trúc của ngôi nhà sẽ tăng lên.
Để giữ cho ngôi nhà của bạn có độ ẩm dễ chịu quanh năm, hãy sử dụng máy tạo độ ẩm vào mùa đông, khi độ ẩm thấp. Cây sống trong nhà cũng có thể giúp tăng độ ẩm cho ngôi nhà, cũng như đặt các thùng chứa nước gần ống dẫn nhiệt của bạn. Nếu độ ẩm tương đối của ngôi nhà của bạn cao trong những tháng mùa hè, hãy cân nhắc sử dụng máy hút ẩm, hệ thống điều hòa không khí hoặc quạt thông gió để đưa độ ẩm trở lại phạm vi 45 đến 55 phần trăm.
