Trung bình một người thở ra 0,35 lít nước mỗi ngày. Mất nước bổ sung xảy ra qua nước tiểu, nhu động ruột và mồ hôi. Tổng lượng chất lỏng bị mất từ các quá trình này là khoảng 2,5 lít mỗi ngày.
Nước cần thiết cho cuộc sống của con người. Người bình thường có thể đi dưới một tuần mà không có nước. Nhu cầu nước hàng ngày thay đổi tùy theo mức độ hoạt động thể chất, sức khỏe và khí hậu cũng như trong thời kỳ mang thai hoặc khi cho con bú. Những người tập thể dục hoặc sống ở khí hậu nóng hơn cần nhiều nước hơn vì họ mất nhiều hơn mức trung bình qua mồ hôi. Bệnh tật cũng có thể khiến một người mất thêm chất lỏng do sốt, nôn mửa hoặc tiêu chảy.Bài viết tương tự
Các bài viết thú vị khác
