Cơ bụng, gân kheo, cơ ức đòn chũm, cơ tứ đầu và cơ mông đều được sử dụng để tạo ra chuyển động đá. Có hai giai đoạn riêng biệt đối với động tác đá, giai đoạn chuẩn bị và giai đoạn đá thực tế. Chỉ có dạ dày của bê được sử dụng cho cả hai giai đoạn.
Để chuẩn bị cho một cú đá, động tác kéo chân ra sau đòi hỏi phải mở rộng và kéo giãn khớp háng. Điều này được thực hiện với cơ mông tối đa và cơ mông tối thiểu. Đồng thời, khớp gối được uốn dẻo bằng các gân kheo. Nhóm cơ này bao gồm cơ bắp tay đùi, cơ bán động (semimembranosus) và cơ tam thể. Sau khi gập đầu gối, quá trình gập cổ chân sẽ được thực hiện cùng với cơ dạ dày.
Cơ ức đòn chũm uốn cong khớp háng để bắt đầu di chuyển nó về phía trước để bắt đầu giai đoạn đá. Đầu gối được mở rộng bằng cách sử dụng cơ đùi trực tràng, cơ bụng rộng lớn, cơ bắp bên và cơ bụng rộng lớn; đây là bốn cơ tạo nên cơ tứ đầu. Cuối cùng, dạ dày ruột tạo ra sự uốn cong của mắt cá chân một lần nữa ngay trước khi bàn chân tiếp xúc với mục tiêu của nó.
Phần này mô tả các hành động và cơ bắp được sử dụng để đá vào đầu một quả bóng. Nếu cú đá nhắm cao hơn hoặc lệch sang một bên thì các cơ và hành động khác có liên quan.
