Thiếu máu dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn và gây khó thở, chóng mặt, mệt mỏi, ngất xỉu và đánh trống ngực. Theo Viện Y tế Quốc gia, một số loại thiếu máu, chẳng hạn như Thiếu máu hồng cầu hình liềm, hạn chế lưu lượng máu và tuần hoàn khắp cơ thể. Mỗi người có thể bị sưng và đau dữ dội ở các khớp và các cơ quan theo định kỳ, đồng thời cơn đau có thể kéo dài trong thời gian dài, dẫn đến tổn thương vĩnh viễn các cơ quan.
Viện Y tế Quốc gia khuyên những người bị thiếu máu nên giữ ấm và uống nhiều nước để giúp cải thiện lưu thông máu. Tình trạng thiếu máu do thiếu hụt dinh dưỡng có thể được cải thiện bằng một chế độ ăn uống và bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Health Vitamin Choice đề nghị những người bị thiếu máu nên bổ sung sắt, vitamin B12 và bổ sung axit folic. Các khuyến nghị dinh dưỡng từ Health Vitamin Choice bao gồm bổ sung 200mg sắt mỗi ngày và một liều vitamin C 100mg vào bữa ăn. Vitamin C và một số protein trong thịt hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt. Sữa chua, có chứa vi khuẩn tốt, cũng khuyến khích sự hấp thụ các chất dinh dưỡng như sắt. Vitamin B12 và axit folic có thể được bổ sung dưới dạng viên bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất.
Health Vitamin Choice cảnh báo rằng những người bị thiếu máu nên tránh uống quá nhiều caffeine và rượu, vì nó có thể ức chế sự hấp thu các chất dinh dưỡng quan trọng. Tình trạng thiếu máu cũng có thể trở nên tồi tệ hơn trong thời kỳ ra máu nhiều.
