Các triệu chứng của khủng hoảng tuổi trung niên bao gồm cảm giác chán nản, không thể đưa ra quyết định về tương lai, tức giận hoặc đổ lỗi cho bạn đời, nhu cầu phiêu lưu hoặc thay đổi và mất hứng thú với các khía cạnh quan trọng của cuộc sống. Khi một người trải qua cuộc khủng hoảng tuổi trung niên, sẽ có một sự thay đổi mạnh mẽ trong hành vi. Người đó tỏ ra không vui, tỏ ra chán nản hoặc bất ngờ muốn có một cuộc sống mới.
Một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên thường xảy ra trong độ tuổi từ 35 đến 55. Đây là khoảng thời gian mà một người đặt câu hỏi về những ưu tiên và mong muốn của mình để điều chỉnh lối sống hiện tại cho phù hợp với nhu cầu cảm xúc của mình. Một người đang trải qua giai đoạn khủng hoảng tuổi trung niên có thể bắt đầu giảm cân hoặc ám ảnh về ngoại hình. Người đó có thể mong muốn có một mối quan hệ thân mật hơn, điều này khiến họ dành nhiều thời gian trực tuyến hơn.
Những người bị khủng hoảng tuổi trung niên cũng có thể bắt đầu tham gia các hoạt động nguy hiểm như nhảy dù và đua xe mô tô. Những người này có mong muốn trải nghiệm sự trẻ trung và cảm giác mạnh của cuộc phiêu lưu. Các thói quen ngủ bất thường, không quan tâm đến các hoạt động thú vị, buồn bã, hoang mang về tương lai và nghi ngờ các quyết định trong cuộc sống như hôn nhân là phổ biến. Một người đang trải qua cuộc khủng hoảng tuổi trung niên có dấu hiệu hối hận vì những mục tiêu không thực hiện được và có thể thỏa mãn một số ham muốn nhất định bằng thức ăn, ma túy hoặc rượu.
